E' arrivato l'autunno e abbiamo bisogno di più energie per affrontare le giornate fredde. Il nostro Smoothie ti darà la sferzata di vitalità e il pieno di proteine, in piena sintonia con la stagione delle castagne e delle foglie cadenti: Smoothie Proteico Vegano di Avena al Cioccolato Crudo.  

Identik dello Smoothie Proteico Vegano di Avena e Cioccolato Crudo

  1. Tempo di Preparazione: una decina di minuti
  2. Tempo di Bevuta: tanti gustosi sorsi
  3. Dosi per due persone

 

Ingredienti

 

Procedimento

Metti in una ciotola capiente il preparato di Avena Mr Popper's con vaniglia, o se preferisci la cannella, Cacao Crudo in polvere e infine aggiungi il latte incorporando gli ingredienti. Per praticità e velocità, puoi usare un frullatore; altrimenti un frustino a mano.

Il composto deve risultare omogeneo, senza grumi. Per la stagione autunnale, si può far riscaldare il composto, per qualche minuto, a fiamma bassa, sul fuoco. In alternativa, si può già gustare così.

Se decidi di farlo riscaldare qualche minuto ai fornelli, il composto deve raggiungere una consistenza cremosa. Se vedi, che è troppo denso, allungalo con un po' di latte. Viceversa, se è troppo liquido, puoi aggiungere del Cacao in polvere o un misurino di preparato di Avena.

Dopodiché, il tuo Smoothie Vegano Proteico di Avena e Cacao Crudo è pronto. Per decorare, spolvera con la granella di Cacao Aktiv Organic.

Un bicchiere di questo Smoothie Proteico contiene una media di 360 Kcal.

Questa ricetta è versatile per ogni stagione e ingrediente. Agli ingredienti, che ti suggeriamo, puoi aggiungere o alternare con della frutta di stagione, da accompagnamento; oppure, puoi scegliere un latte vegetale diverso.

Per potenziare i benefici dell'Avena, ti consigliamo di optare per il latte di avena. Se, invece, preferisci un sapore più neutro, il latte di soia è sempre la scelta migliore in questi casi.  

Proprietà dello Smoothie Proteico Vegano di Avena e Cioccolato Crudo

I benefici dello Smoothie, oltre a deliziarci in un pomeriggio piovoso, sono sicuramente tanti! In primo luogo, il preparato di Avena è ricco di fibre con un basso indice glicemico, ovvero rilasciano lentamente i carboidrati nell'organismo. Inoltre, il preparato Mr Popper's è pensato per gli sportivi: tanti micronutrienti ottimi per il potenziamento muscolare.

Ai vantaggi dell'Avena, si aggiungono i benefici del Cacao Crudo in polvere: antiossidante, rigenerante e stabilizzante dell'umore.  

Carta di Identità degli Ingredienti – Preparato di Avena Mr Popper's

ll Preparato Mr Popper's Amix di Avena è composto da farina di Avena. Non è garantita l'assenza di Glutine. Come dolcificante, viene adoperata la Stevia.

Si tratta di un preparato ideale per gli sportivi, che non hanno molto tempo a disposizione; infatti, in pochi minuti, si possono ottenere porridge, smoothie o altri shake a base di avena.

E' ricco di fibre complesse, nonché vitamine del gruppo B e minerali, quali potassio, fosforo e ferro.

I vantaggi, derivati dal consumo, di questo preparato a base di Avena sono:

  1. Effetto energizzante con stimolo del buon umore
  2. Effetto diuretico per l'elevato contenuto di fibre complete
  3. Effetto di riduzione degli zuccheri nel sangue – il preparato ha un basso indice glicemico

 

Carta di Identità degli Ingredienti – Cacao Crudo Aktiv Organic

Delle proprietà organolettiche del Cacao Crudo, ti consigliamo di consultare la nostra Guida al Cioccolato Crudo e il nostro Aricolo sui Benefici del Cacao Crudo.  

Per una colazione energetica, non perderti la nostra Ricetta del Pancakes Proteico Vegetariano!